Hur terapin går till
Arbetet i terapin är närvarande, utforskande och utvecklingsinriktat. Vi arbetar både med det som skaver i livet och med det som vill växa och ta mer plats.
Många som kommer i terapi eller samtal hos mig upplever efter en tid större klarhet, mer inre lugn och en tydligare riktning framåt. Tillsammans utforskar vi de mönster som påverkar ditt liv och utvecklar nya sätt att förhålla dig till dig själv och andra.
En central del i psykosyntesterapi är arbetet med delpersonligheter – de olika sidor inom oss som kan ha olika behov, känslor och strategier. Genom att bli mer medveten om dessa delar kan du skapa större förståelse för dig själv och minska inre konflikter.
Vi arbetar också med att stärka kontakten med ditt jag, den del av dig som kan observera, reflektera och göra medvetna val. Här blir även viljan viktig – att utveckla förmågan att leva mer i linje med dina värderingar, behov och mål i livet.
I terapin utforskar vi även anknytningsmönster, relationer och erfarenheter från barndomen, eftersom dessa ofta påverkar hur vi relaterar till oss själva och andra i vuxenlivet. Genom ökad förståelse och nya erfarenheter i terapin kan gamla mönster förändras.